Visite - Nutrizionista Roma e Napoli

LA PRIMA VISITA

come funziona?

Primo incontro: Porta con te esami del sangue (fatti negli ultimi tre mesi) ed eventuali referti di patologie. Li valuteremo insieme all’anamnesi alimentare. Successivamente faremo le misurazioni antropometriche (altezza, peso, circonferenze, pliche) e analizzeremo la composizione corporea con l’impedenziometria, per stimare massa magra e grassa, livello di idratazione e metabolismo.

Preparazione: Ti consiglio di venire a digiuno da almeno 2 ore, senza crema per il corpo, senza indossare oggetti metallici e con un abbigliamento comodo, per facilitare le misurazioni.

Piano personalizzato: Nei giorni successivi, ti invierò un piano nutrizionale creato su misura, basato sui tuoi fabbisogni, gusti e intolleranze. Il piano comprenderà una settimana di pasti con grammature precise, una lista della spesa, possibili sostituzioni per i cibi, consigli di educazione alimentare per migliorare le tue abitudini e ricette gustose da preparare.

Rimarrò sempre disponibile per dubbi o chiarimenti: basterà scrivermi.

I CONTROLLI

a cosa servono?

I controlli iniziali saranno ogni 3-4 settimane per monitorare i progressi, e poi si diraderanno quando saremo più vicini all’obiettivo e avrai acquisito gli strumenti necessari per mantenere uno stile di vita sano.

Durante ogni incontro in studio riprenderemo le misure, valuteremo la composizione corporea e parleremo di come è andato il periodo.

Non ci limitiamo solo al peso. Il nostro obiettivo è migliorare anche l’equilibrio psico-fisico e la composizione corporea, cercando di ridurre il grasso senza perdere massa muscolare. Avremo anche modo di discutere eventuali sintomi e difficoltà incontrate, in modo da capire insieme se ci stiamo avvicinando ai risultati sperati.

Faremo eventuali aggiustamenti al piano alimentare, migliorando quantità e qualità per continuare a progredire.

Se non hai seguito il piano alla lettera, non preoccuparti! Non è un problema, non devi saltare il controllo.

Il mio obiettivo è aiutarti, non giudicarti, e insieme risolveremo eventuali difficoltà per proseguire verso il successo.

CONSULENZA ONLINE

come funziona?

La consulenza online inizia con un questionario che ti invierò via email, da compilare e restituire almeno qualche ora prima dell’incontro online.

Ti chiederò anche di allegare tre foto (fronte, retro e laterale) per capire meglio il tuo biotipo. Se hai esami o referti disponibili, sarà molto utile allegarli.

Una volta ricevuti tutti i materiali, ti invierò la data e l’orario per il nostro incontro online. Durante il colloquio, discuteremo insieme del piano da seguire.

Dopo il primo incontro, ci saranno dei check settimanali per monitorare i progressi e assicurarti di restare costante nel percorso. Sarò sempre a disposizione per rispondere a dubbi o darti consigli.

A distanza di circa tre settimane o un mese, ci rivedremo online.

Prima dell’incontro, dovrai compilare un altro questionario e inviare tre nuove foto per fare il punto sui progressi. In base a quanto emerso, aggiorneremo il piano alimentare e continueremo a lavorare verso il raggiungimento dell’obiettivo, fino al piano di mantenimento.